Vanaf woensdagavond 23 mei start er een 9 weekse cursus Dance & Shape in Buurthuis Zuidoostbeemster, Middenpad 2, Zuidoostbeemster.  Deze heerlijke en swingende workout verbetert de algehele conditie en is perfect voor de vetverbranding! De pasjes zijn goed te volgen is, er is lekkere muziek en een goede sfeer.  Kom 9 weken lang (we stoppen voor de zomervakantie) meedoen iedere woensdagavond van 20:00 tot 20:50 uur. Kom nog in shape voor de zomer en join the party!  …

HIPNTHIGH   De HipNThigh is een ideaal hulpmiddel om te trainen met weerstand. Je traint in het bijzonder de probleemgebieden: benen, heupen, dijen, billen en core. Het is uitgevonden door Alain Hulspas, Personal Trainer van vele bekende nederlanders. Op zijn website www.hipnthigh.nl kun je ook buiten de lessen om workouts van 15 minuten volgen. Ook op vele sportscholen in Nederland wordt al getraind met de HipNthigh.   Binnenkort bij Gezond & Well   Bij Gezond & Well integreren…

  Wees wie je zelf bent, er zijn al zoveel anderen...     Sommige van ons zijn gezegend met een goed pakket genen en dito stofwisseling. Het overgrote deel echter helaas niet... Let’s face it dames.. We zijn niet allemaal gemaakt voor maatje 36. Je hebt nou eenmaal een bepaald pakket genen van je ouders (en voorouders) meegekregen. En soms is dat helaas.. pindakaas... Je hebt bijvoorbeeld aanleg voor dikke billen en stevige bovenbenen (peervorm), of een iets…